Sandra Striebeck
DEEP RELEASE – Yin Yoga-Special mit ätherischen Ölen
In der Yin Yoga-Klasse lässt du dich,- ganz ohne Muskelkraft, tief in deine Asanas hineinsinken. Die einzelnen Haltungen werden mehrere Minuten lang gehalten, wodurch Spannungen in sämtlichen Muskeln und Faszien des Körpers aufgelöst werden können. Hierbei werden auch Energie-Meridiane deines Körpers stimuliert, durch die Chi (Lebensenergie) fließt und die z.B. auch in der Akupunktur angesprochen werden.
Eine geführte Meditation und Pranayama unterstützen die energetische Wirkung der Yogaklasse.
Dein gesamter Körper und Geist können sich erholen und in eine entspannte Stille kommen. Aus dieser Ruhe heraus, kannst du mit neuer Kraft zurückkehren um den Herausforderungen des Lebens gelassen zu begegnen.
Die gesamte Klasse wird begleitet von ätherischen Ölen. Sandra erklärt dir die Eigenschaften der Öle, welche auf körperlicher, psychischer und seelischer Ebene wirken. Die Öle werden in den Asanas auf bestimmte Körperstellen aufgetragen und helfen so Blockaden aufzulösen und unterstützen den inneren Prozess des Loslassens.
